最近看了最新一期《跃上高阶职场》的职业综艺，节目形式是 12 位广告人要在重重关卡中，突出自己的专业度与职场生命力，最终进入公司的 S 工作室，完成自己热爱的职业梦想进阶。
其中有个关卡是团队模式，即是战友也是对手，要在团队合作中突出自己的优势，从而让四位导师决定去留。
其中 A 组组长思凡，因为陷入偏执、焦虑等负面情绪中，在团队合作中一意孤行，习惯性忽略组员的建议，最终在团队PK中落入下风，最终影响了团队合作，让人感触很深。
在高阶职场中学会控制情绪，不仅为自己减少精神内耗，更是对他人的尊重。
一、问题不会压垮你，但情绪会
两组 PK 环节，A 组组长思凡觉得视频脚本项目以文案为主，安排了与她一样擅长文案的小北一起进行项目的撰写，其余人被通知在一旁休息。
思凡此前经历了多轮 PK，她自认为非常好的方案都未获得第一名，好胜心切的她急于想证明自己。
其他没有工作分配的组员，主动向她提出方案作为参考思路，她均不予理睬，只想用自己的思维方式把事情做完。
看到这里，节目嘉宾马伊琍犀利点评：“其实她否定了所有能给出好主意的机会，领导应该是自下而上，不是自上而下的。”
最后的结果，就是大家的方案都被否定，气氛瞬间变得难以言喻的尴尬。无功而返的组员们，只能在茶水间或自己工位上无聊发呆或休息打盹。
A 组长思凡，很明显体现了用个人喜好决定团队走向，而不是集思广益，导致组内分工失衡，使工作完成度变得进度困难，甚至打击了团队热情。
与 A 组情况相反，B 组组长非凡在接到工作任务后第一时间，组织全组人员召开了会议，让组员们表达了自己的想法，从中去挑出好的方案一起进行创作与修改，让组员不要局限于自己擅长的领域。
在一番鼓励下，并不擅长创作领域的客户岗组员提出了自己的方案，发言结束后不自信补了一句 “只是抛砖引个玉，大家参考一下就好”。
组长非凡，满带笑意地回了一句：“在我这里都是抛玉” 最后在欢声笑语中结束了这次创作讨论。
从 A、B 两个小组表现，我们可以看出职场情绪管理的重要性。
情绪不仅会影响工作进度，还会让你陷入一个无形的漩涡，它不是暴走的失控，而是静悄悄地脱离轨道，当你情绪化时，就将会变成最恐怖的武器。
还会给与你并肩作战的同事们，带来紧张工作氛围和糟糕工作结果。
二、自己淋过雨，也想替别人撑伞
早在 A 组、B 组做项目汇报之前，老板秘书通知两位组长，以每组两人形式进行汇报，镜头记录了一段很值得深思的事情。
A 组组长机械式应允后，便继续紧张准备下午的汇报方案。而 B 组组长听到后便提出她们组需要全员参加。
秘书听到后，跟老板说明了 B 组的要求，老板欣然答应。汇报开始前，老板问 B 组组长：“为什么要求全员一起来跟我汇报？”
B 组组长的回答，让人不禁为之点赞 “因为我希望大家都可以得到锻炼，可以得到这些点评，然后这样就可以把这些东西吸取，在未来的时候有该注意的时候注意，该保持的保持”
一下子，这两个组长的领导风格就有了很大的对比。
A 组组长思凡，带着个人英雄主义和情绪化思维去带领团队，她希望自己是扛起重任的那个人。
反观 B 组组长非凡，是让团队每个人都参与其中，发挥自己的无限可能，自己独自加班，在提案时把功劳归功于所有人。
杨天真认为，作为领导有必要在出现问题时抗压顶起来。这是一种意识，而这种意识是经验形成的，站出来控制局面跟节奏的意识，就是领导力的一种表现。关键时刻顶上去、扛得住，才能够获得同事的深度信任。
三、处理情绪，真诚才是必杀技
四位导师中身为全球顶尖广告大佬的梁伟丰，同样让人印象深刻。
节目里，他察觉到团队与客户沟通中受到不尊重与挫败而产生情绪问题时，他的做法是提议带组员吃个入职饭，直面快速解决员工情绪问题：
1、主动破冰，循循善诱
在适当的时候亲和地询问 “有没有一些故事可以跟我分享，让我更好地认识你们” “你们最怕的东西是什么？”
2、分享经验，真诚开导
在听完组员的分享后，梁老师也是用温暖而肯定的语气说到：
“其实所有人他最重要的东西，就是他最怕的东西。你最怕的东西是什么，这个东西有一个人有资格而且有权利甚至必须有责任知道，那个人就是你自己。
今天是我先问你们这个东西，五年后、十年后，你们继续问自己，当你知道原来这个东西是你最怕的，你的努力就突然间有动力了。”
用一种很简单的方式 “你怕什么” 去解决他们复杂、难以捉摸的情绪问题，就是一个很高阶的创意思路。
四、职场生存法则：创造良好情绪价值
节目最后，思凡因对自己提案排名不是很满意，领导在给予修改建议后还在据理力争，情绪化再次让沟通场面非常尴尬。
所谓的高阶职场，不断前进的不只是能力，还有情绪。真正能在职场上叱诧风云的都是戒断情绪的狠人。蔡永康曾说：“人生需要的不是快乐，而是平静。”
在职场上站稳脚跟，要的不是丰富的工作经验，而是冷静处理和从容面对困难的能力。那么在职场里如何发泄情绪？
前阿里M4总监高竞有说过：在职场中是不该发泄情绪的，因为压根就不存在什么有效和无效的发泄情绪方式，在职场里发泄情绪只会发一次后悔一次。
在职场中有个词叫 “情绪价值”，就是一个员工除了创造工作的价值以外，在团队里面还给别人创造了什么样的情绪价值，你只要一发泄，那么你的情绪价值就是负的。
情绪价值的对应面，我们站在管理者的角度看，叫做管理成本。就好比一群人在春游而你在不断地制造垃圾，那么身为领导的人就要负责收拾垃圾，因为这个队伍是你带出来的。
制造垃圾的过程，就叫情绪价值，而收拾垃圾的过程就是管理成本，你的情绪价值越正能量，那么管理层付出的管理成本就会越低。
在职场里，不要想着如何发泄自己的情绪，要更好地管控自己的情绪，给别人带来良好的情绪价值，是成熟职场人的必备生存法则，也是迈向高阶职场的必修课！
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