在这个全民焦虑的大背景下,每个人似乎都面临着不同的问题。
要解决这些问题,首先要清楚什么是问题。
《有解:高效解决问题的关键7步》这本书告诉我们:不满意的叫“现状”,给你期待的是“目标”,两者之间的差距的绝对值叫问题。
那么知道了什么是问题,就可以解决了吗?
不急,我们首先要给自己找准定位,不能一味指责自己,觉得自己是问题的始作俑者,也不能把问题推给别人或者环境,认为自己是受害者。
我们要把自己定位为问题管理者。接受有问题这一现实,告诉自己不是因为自己不好才会有问题,问题不等于犯错,而是做了就会产生问题,除非什么都不做。
然后在开始解决问题前,我们要做一些准备。
第一,要让自己有充沛的精力、平稳的情绪和清晰的思维。
焦虑,烦躁等情绪对问题解决没有任何好处,只会影响人对事件的看法,继而引发更多问题。
身体的疲劳和过度思考同样不仅影响解决问题,还损害身心健康。
第二,要有不受干扰的环境。
第三,要给自己留充足的时间,不能一口吃成胖子。
第四,要坚守初心,一次只解决一个问题。
第五,要把握每一时刻只聚焦一步的原则。
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